ストレッチポール・ひめトレ

当院ではストレッチポールとひめトレのインストラクターの資格を取得しており、道具を用いて指導を行います。

ストレッチポールの効果

➀身体の歪みを解消し、姿勢を正します

➁姿勢を正すことで、スタイルを良くし、運動効率を高めます

➂身体の深部にある筋肉に働きかけ、エクササイズできます

④ストレッチ効果でリラックスでき、肩や腰の痛みの軽減に繋がります

ひめトレの効果

①骨盤矯正に効果的です

②骨盤底筋を刺激し、ウエストシェイプにも繋がります

③尿漏れの予防

④座る姿勢を正します